背中を鍛えるトレーニング（引っ張る系の種目や懸垂など）で、こんなお悩みはありませんか？ 背中よりも先に前腕が疲れてしまう 握力が尽きて最後まで追い込めない バーを握っている手が滑ってしまう 手のひらにマメができて痛い せっかく背中を鍛えたいのに、腕や握力が先に限界を迎えてしまうのはもったいないですよね😓 特に女性は、男性よりも握力や上半身の筋力が弱い傾向があるため、背中の筋肉より先に握力が限界を迎えてしまいやすいです。 そんなお悩みにおすすめなのが「パワーグリップ」！ ALLOUT パワーグリップ パワーグリップとは、トレーニング中の握力をサポートしてくれるアイテムです。 こんな光景を見たことありませんか？ バーにラバー部分を巻き付けて握ることで、少ない握力でもバーを保持しやすくなります。 パワーグリップのメリット ✅ 握力の負担を軽減！ 前腕が疲れにくくなり、背中のトレーニングに集中しやすくなります。 ✅ 背中を最後まで追い込みやすい！ 握力が先に限界を迎えるのを防ぎ、背中の筋肉に十分な刺激を与えやすくなります。 ✅ 滑りにくく安定したトレー

いつもからだ調整ラボ（KARALAB）をご利用いただき、ありがとうございます！ このたびKARALABは、フィットネス・セルフケア用品を展開する 「uFit（ユーフィット）」の公式取扱店 となりました！ これにより、uFit製品を当店限定価格でご購入いただけるようになりました。 フィットネスバイクなどの大型商品も、送料無料でご自宅まで直接お届けできます！ 気になる商品がございましたら、お気軽にご相談ください！

一般的なプロテインは水や牛乳に溶かして冷たく飲むイメージが強いですが、こちらは温かいスープとして楽しめるHOT専用プロテインです。 寒い朝や小腹が空いたときなど、普段の食事にも取り入れやすいのが魅力です。 甘いプロテインが苦手な方や、いつもと違った味を楽しみたい方にもおすすめです！ 選べる2種類の味 今回販売するのは、以下の2種類です。 🎃 かぼちゃのポタージュ風味 かぼちゃの風味を楽しめるポタージュタイプ。寒い季節にぴったりの一杯です。 🦐 海老のビスク風味 海老の風味を楽しめる、スープタイプのプロテイン。普段の甘いプロテインとは違った味わいを楽しみたい方におすすめです。

いつも、からだ調整ラボ（KARALAB）をご利用いただき、ありがとうございます。 今回は、お支払い方法について少しお話しさせていただきます。 当店では、現金のほか、クレジットカード・PayPay・さいコインなど、各種キャッシュレス決済に対応しております。 便利なキャッシュレス決済ですが、実はご利用いただくたびに、決済金額の約2.5％前後を手数料として店舗側が負担しています。 1回あたりではそれほど大きな金額ではありませんが、年間で計算すると、高額なトレーニングマシンが1台購入できるほどの金額になります。 当店は私1人で運営している小さなジムですので、こうした経費を少しでも抑えられると、設備の充実やサービスの向上に費用を充てることができます。 そのため、もしお支払い方法に特にこだわりがなければ、現金でお支払いいただけると大変助かります。 もちろん、これまでどおりキャッシュレス決済もご利用いただけますので、無理に現金でのお支払いをお願いするものではありません。 お客様のご都合に合わせてお選びいただければと思います。 今後も、より良い環境とサービスをご

価格高騰により、惜しくも取り扱いを終了していた「あのプロテイン」が数量限定で復活します！ ーーーーーーーーーーーーーー VITAS ホエイプロテイン ブルーベリーヨーグルト風味 🫐 ーーーーーーーーーーーーーー 現在は700gサイズでの販売が中心となっていますが、KARALABでは特別に1kgサイズをご購入いただけます！ 以前から大人気だったブルーベリーヨーグルト風味。 今回限りの限定販売となりますので、気になっていた方や、以前ご愛飲いただいていた方はぜひこの機会に！ ※数量限定のため、なくなり次第終了となります。

「ダイエットしようかな。まず何をしよう？」 こんな時、私はまず食事の記録を勧めています。 「食事記録」こんな人におすすめ👇 ①これからダイエットを始めようと思ってる人 ②食事を減らしているのに、思ったより体重が落ちない人 ③「そんなに食べてないのに太る」と感じている人 ④ダイエット中でも好きなものを我慢したくない人 食事の記録と聞くと、「面倒くさい…」と思う方も多いかもしれません。 ですが、「後の停滞期を防ぐ」ためにも、「なぜか体重が増える」という状況を減らしたりするためにも、食事の記録はとても役立ちます。 そして何より、できるだけ遠回りせず、効率よくダイエットを進めるためにおすすめです。 目次 「食事記録」こんな人におすすめ👇 「健康的な食事に変えたのに痩せない」という落とし穴 食事記録の仕方について 初級編：簡単でもいい。継続することが大事 中級編：カロリーを計算して記録 上級編：PFC（タンパク質・脂質・糖質）を計算して記録 さっきの食事のPFCは？ ダイエット中でも好きなものを我慢したくない方へ 目指すカロリー 「健康的な食事に変えた

この度、当ジムがサポートしている プロキックボクサー・麗也選手による「キックボクシングパーソナルイベント」を開催します！ 麗也選手は、 ISKAインターコンチネンタルフライ級王者 第7代新日本キックボクシング協会フライ級王者 のタイトルを獲得した実績を持つプロキックボクサーです。 今回は、そんな元チャンピオンからマンツーマンで直接キックボクシングを教わることができる特別イベントです🥊 キックボクシング未経験の方も大歓迎！ 「キックボクシングを一度やってみたかった」 「トッププロの選手から直接教わってみたい」 そんな方にもおすすめです。 経験者だけを対象としたイベントではありませんので、キックボクシングが初めての方もお気軽にご参加ください！ マンツーマンはもちろん、ご家族やご友人など2名でのペア参加も可能です。 10月31日（土）｜KARALAB会員様向け 当ジムを一度でもご利用いただいたことがある方が対象です。 ① 15:00〜② 16:30〜 各60分 1名　8,000円ペア　12,000円 11月22日（日）｜一般の方 こちらはどなたでも参

【通常ラインナップ】 ホエイプロテイン ・チョコレート ・ミックスジュース ・ミックスベリー ・イチゴ ・抹茶 ・ヨーグルト ・キャラメル珈琲 ・マンゴー ソイプロテイン ・ココア ・黒蜜きなこ ・ミルキー new【期間限定プロテイン】 ・白バラコーヒー味 ・スイカ味 ・コーラ味 ・世紀末チョコレート味 ・OICプロテイン（チョコ・アップル味） ・ノンファットミルクプロテイン （ミルクココア・バナナオレ・カフェオレ味） 白バラコーヒー味：牛乳で割るとすごく美味しいカフェオレに🥛 new ノンファットミルクプロテイン ： 142kcalタンパク質10.5g炭水化物24.8g タンパク質量が少ない代わりに、糖質が多く飲みやすい 糖質が多いだけあってとても美味しいデザートのようなプロテインです😋

「タンパク質をもう少し摂りたいけれど、プロテインを毎日飲むのはちょっと苦手…」 そんな方にも取り入れやすい、「YOUR COFFEE プロテインコーヒー」の取り扱いを始めました☕️ 普段飲んでいるコーヒーを置き換えるだけで、1杯あたりタンパク質7gを補給できます。 さらに、食物繊維・コラーゲンも配合💡 私自身も以前は缶コーヒーやペットボトルでのコーヒーを飲んでいたのですが、缶やペットだと後味がちょっとなぁ...と気になっていました。 そんな中、企業様からお声がけいただいたことをきっかけに、こちらの「YOUR COFFEE」を知りました。 実際に飲んでみると、プロテインが配合されているにもかかわらず、個人的には味も好みで飲みやすく、「これなら普段のコーヒー代わりに続けられそう」と感じたので、私自身も最近はこちらに乗り換え、当ジムでもこちらの商品を取り扱うことにしました。 水やお湯に溶かすだけなので、ジムではコップに粉末を入れて、お湯を注ぐだけで手軽に飲めるのがいいです。 ご購入をご希望の方は、ジムでお気軽にお声がけください。ジムだとどこよりもお安

全てビーレジェンド社のプロテインです。 ホエイプロテイン コーラ ミックスジュース キャラメル珈琲 イチゴ ミックスベリー チョコ OICチョコ スイカ ヨーグルト 抹茶 マンゴー ソイプロテイン ココア 黒蜜きなこ ミルキー

「長時間の車移動で腰が痛い💦整体でも行くか」 いざ整体に行って「腰が痛い」と伝えたのに、なぜか腰以外のところばかり触っている……。 こんな経験はありませんか？ リラクゼーションやマッサージではなく、身体全体を見ながら施術する整体では、こういったことがよくあります。 でも実際には、 「腰はあまり触られなかったのに、終わったら身体が楽になっていた。」 そんな経験がある方もいるのではないでしょうか。 後ほど説明しますが、これはハンドパワーや超魔術などではありません。 「バイオメカニクス（身体の動きや力のかかり方）」を考えると、ちゃんと理由があります。 腰を揉んでもらっていた時の話 私自身も、整体でお客様の腰を楽にしたいとき、腰を揉むことはほとんどありません。 自分の腰がつらいときのセルフケアでも同じです。 ただ、昔からそう考えていたわけではありません。 むしろ以前は、腰がつらければ「とにかく腰を揉んでほしい」と思っていました。 激しく運動していた頃は腰に疲労が溜まり、よく「強揉み」のマッサージに通っていました。 自宅でのセルフケアでも、フォームローラ

人気のスイカ味🍉の再入荷と、 新発売のミルキー風味🍬のソイプロテインも入荷！ そして去年も人気だったコーラ味🥤も仕入れています😊 気になる方はぜひお試しください！

バッグは内ポケット付き このたび、KARALABオリジナルグッズの販売をスタートしました！ ユニクロとのコラボアイテムで、着心地や使いやすさにもこだわっています。 new　黒Tシャツも販売開始しました！ ご購入について グッズは店頭にてご購入いただけます。（価格は店頭にてご確認ください） 利益を目的に作ったものではなく、「KARALABらしいグッズがあったらいいな」という思いから制作しました。 正直なところ、利益はごくわずかですので、お店の売上に貢献しようというお気持ちだけで購入していただかなくても大丈夫です☺ 本当に気に入ってくださった方に使っていただけたら、それが一番嬉しいです。

「腰が痛いから腰を揉んでもらう。」 それで楽になることもありますが、すぐに元へ戻ってしまう経験はありませんか？ 実は、不調の原因は痛い場所ではなく、その前後の関節に隠れていることがあります。 なぜなら、私たちの身体は歩く・しゃがむ・ひねるなど、あらゆる動作で複数の関節が連携しているからです。 このような身体全体の連動を「運動連鎖（キネティックチェーン）」といいます。 本来よく動くべき関節が硬くなると、その不足した動きを別の関節が補おうとします。 逆に、安定すべき関節が必要以上に動いてしまうと、そこに負担が集中し、痛みやケガにつながることがあります。 つまり、「腰が痛いから腰だけを見ればいい」とは限らないのです。 この記事では、運動指導やリハビリテーションの現場で広く活用されている「Joint by Joint Approach」をもとに、モビリティ関節とスタビリティ関節の役割、そして運動連鎖の視点から不調が起こる理由を解説します。 関節にはそれぞれ「役割」がある Joint by Joint Approachでは、体の関節には大きく2つの役割があ

麗也選手が去年12月に戦いドローに終わったKING陸斗選手との再戦に挑みます。 KARALABでもチケットのお取り扱いもしていますので、応援やご興味のある方はお気軽にお声がけください。私も当日応援に行ってきます！ 麗也選手のSNS　直接ご連絡いただいても大丈夫だそうです。 👇レーヤ選手のオリジナルグッズも当店で扱っております

世紀末チョコレート風味 「開発にあたりチョコ味が他社に負けているということで 圧倒的なチョコ感でもう一度、勝ちにいきたい。 そんな執念と、ある狂ったアイデアが交差して、 とんでもない試作品が完成してしまいました。 はっきり言って、今回のチョコはこれまでのプロテインの常識を超えています。」 という"開発秘話"を読んだため、期待を膨らませて買ったこの商品。 味は確かにこれまでの普通のチョコとは違う、クリーミーで昔懐かし「ミロ」のような味で美味い。 牛乳で割るとホワイトモカチョコレートのような味わいにも。 ※個人の感想です 真夏のおいスイカ風味 スイカ味のこちらのプロテイン スイカのシロップとミルクを足したような味で、甘く酸味は無くとてもさっぱり！ ※個人の感想です

食事管理はちゃんとできている。それなのに体組成計に乗ると、体重が増えてる…。体脂肪率まで上がってる! こんな経験はありませんか？

シュワシュワと頭皮からスッキリ、炭酸の力で頭皮をクールダウン＆血行促進「炭酸ドライヘッドスパ」7月1日～始めます！

仕入れ先の価格再改定を前に、 購入をご検討中の方に、 実際に飲んでからお選びいただけるよう、 7月1日～7月7日限定で、 トレーニング後にお飲みいただけるプロテインを全16種類ご用意しました！ ぜひこの機会に、お気に入りの味を見つけてみてください😊 👇下記お試し用プロテインは1個200円で販売もしています。 ※ピーチはありません

当ジムで実際に使っているボディケア用品を紹介します。 使い方が分からない時や、おすすめの使い方はジムでご説明いたしますので何でもご質問ください☺ uFit Performance Pole ストレッチ用ポール デザインの似た1万円弱する某ストレッチポール商品も使用したことがありますが、使い心地は遜色なく、料金も安いのでオススメです！ uFit Performance Pole ストレッチ用ポール　6,980円　👈Amazonリンク VALX フォームローラー 圧をしっかり入れやすい硬さで、 安い中でもしっかりした作りで今のところ壊れず使えています。 VALX フォームローラー　2,880円　👈Amazonリンク （当時は2000円弱でした） TRIGGERPOINT(トリガーポイント) グリッドボール 直径13cm ソフトタイプ オレンジ 胸郭の動きを作るためのケアに適したこちらのボールは大きさも硬さも丁度いいです。 信頼しているトリガーポイント社製品になります。 TRIGGERPOINT(トリガーポイント) グリッドボール 直径13cm ソ