いつもご利用いただきありがとうございます。 この度、当店で取り扱っているプロテインにつきまして、 仕入れ先メーカーの方針により、2026年4月から一部商品の内容量変更および価格改定 が行われることとなりました。 それに伴い、当店でも 次回入荷分から一部商品の内容量・価格が変更となる予定 です。 なお、 現在店頭にある在庫につきましては、これまでと同じ価格で販売いたします。 また、 VITAS商品につきましては、現在の店頭在庫限りで販売終了となり、今後の仕入れ予定はございません。 ご購入をご検討されている方は、お早めにご確認ください。 商品によっては今後、 内容量が変更された新パッケージ 価格が改定された商品 へ順次切り替わる予定です。 できる限り皆さまにご負担がかからないよう努めてまいりますが、仕入れ価格の変更に伴う対応となりますため、何卒ご理解いただけますと幸いです。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

主食として選ぶダイエット向きのコンビニ商品 「PFCバランスが優秀で且つ、美味しい、続けやすい」コンビニで買える主食をご紹介します 💁‍♂️ 今回紹介するのは、 セブンイレブンから発売されているこちらの4商品 （目次でご紹介👇） 【目次】 たんぱく質が摂れるチキン＆チリ たんぱく質が摂れるチキンマスタードサラダ（ブラン入りロール） わかめそば たんぱく質が摂れる参鶏湯 たんぱく質が摂れるチキン＆チリ たんぱく質が摂れるチキン＆チリ 卵とチキンとチリソースの色味が、食欲をそそるこちらのパン。 （美味しそうに撮れなくてすみません…） タコス系が好きな自分にはとても刺さり、初見から連日食べました☺ 個人的には、 レンジで20秒温めて柔らかくして食べるのが好きです。 栄養成分は 280kcal タンパク質25.8g 脂質9.6g 糖質20.6g 食物繊維4.2g 食塩2g 脂質9.6g（31%）の タンパク質25.8g（37%）！ やや脂質もありますが、豊富なタンパク質量です。 糖質量も少なく（カロリーの約30%）、 GL値もおおよそ15以下（中GL

お酢やリンゴ酢について質問をいただくことが増えてきたので、今回は2025年に発表された研究をもとに、その効果や体の中で起きていることをわかりやすくまとめていきます。 【目次】 1. 酢には少し体重を減少させる効果があった 2. 🔬 研究の内容 3.📈 効果が出やすい傾向 4.👨‍🔬 酢の生理学的な作用（なぜ体重に影響する？） 5.✅ まとめ 　 🍎 リンゴ酢以外の酢は？（黒酢など） 　💊 サプリの酢は？ 　⚠️ リンゴ酢を選ぶときの注意点 酢には少し体重を減少させる効果があった 789人を対象にした、2025年の最新のメタアナリシス（※）の研究によると、 4〜12週間リンゴ酢を毎日摂取することで、体重やBMIが有意に減少することが確認されています。（体重変化はおおよそ1～3kg程度と推定されます） ※10件のランダム化比較試験をまとめた研究 ※ 出典： Castagna A, et al. Effect of Apple Cider Vinegar Intake on Body Composition in Adults: A Sys

～3月のお休み～ 木曜日、 10日(火)、15日(日)、 23日(月)、31日(火) ＜営業時間＞ 　月～土　 22時00分まで 　日曜　 　 19時00分まで （月12:30～、火14時～） 20日祝日(金) ：通常営業 ※当日のご予約がない場合、早めに営業を終了することがございます。

ビーレジェンドの限定プロテインを大量入荷しました🥛 期間限定（数量限定販売）ということで、美味しそうだったので一か八か大量購入しましたが、正解でした😊 new　 「黒蜜きなこソイプロテイン味」 ソイにピッタリの味でとても美味しい✨ new　 「イチゴチョコ味」 ザクザクのクランチが入ってて美味しい。口に含んでから噛んで飲むのがおすすめ！個人的に150mlの水で濃い目に飲むのがおすすめです。 new　 「 ビーレジェンド プレワークアウト エナギル 」 新しくプレワークアウトドリンクの取り扱いを開始しました。カフェイン、 β-アラニン、シトルリン、アルギニン、クエン酸配合の「やる気＆パワーブースト仕様」

ここでは実際に使って、「肩・首・腕の負担が軽くなった」と感じたものや、デスクワークの利便性が向上したアイテムを紹介します。 目次 1. ノートパソコンの首・肩の疲れに 2. マウスの手・腕・肩の疲れに 3. スマホの首・肩・手・腕の疲れに 4. 読書の首・肩の疲れに 1.ノートパソコンの首・肩の疲れに 仕事やプライベートでパソコンを使われる方（特にノートPC）、首や肩疲れますよね。 僕もパソコンを使う時間が増えてからとても実感しました。 特に、店のオープン準備段階で終日パソコン作業が１カ月続いた時は、今までに感じたことのない首の疲労で、「このままではマズイ」と思って早急に姿勢を見直すための環境を整えました。 負担を減らすパソコン姿勢を目指して そんな時に見つけたおすすめ商品がこちら👇 「 Aoviho ノートパソコンスタンド PCホルダー 」←Amazonページ こちらは高さも角度も自由に変えられるため、自分にベストな調整が可能です。 折りたたんで持ち運びも可能です。 おすすめした方にも、使い始めて首まわりが楽になったという声をよくいただきます

みなさんコンビニ食は利用しますか？ ダイエットで自炊となると質素な食事になったり、面倒でいつも同じものになったりしますよね。 コンビニ食は、自炊ではとても得られない低カロリーでの満足感や多くの食材を味わえるのが魅力です。 そんなわけで、このシリーズでは、 「ダイエットにおすすめなコンビニ主食」 を定期的に紹介（レビュー？）していこうと思います🌟 選定基準として重要視するのは、カロリー/PFCバランス/食物繊維/美味しさ/腹持ちになります。 初回となる今回紹介するのは、 セブンイレブンから発売されているこちらの2商品、 【だしが効いたうま塩スープ　鶏つくね入り】 【コクと旨味のキムチチゲスープごはん】 （新作？） になります。 だしが効いたうま塩スープ　鶏つくね入り 見るからにPFCバランスが良さそうで、 カロリーが 216kcal！ ということで飛びつきました😊 栄養成分は 216kcal タンパク質11.6g 脂質5.5g 糖質28.7g 食物繊維2.7g 食塩2.5g 脂質5.5（23%）のタンパク質11.6（21%） ‼️ 素晴らしいで

「空腹時と食後の有酸素運動」実際に体重や体脂肪率に変化が大きいのはどちら？ 今回はエビデンスレベルが最も高い、メタアナリシスやシステマティックレビューの比較研究をもとに、比較していきます。 目次 1. 空腹時に有酸素運動するメリット 2.  空腹時に有酸素運動するデメリット 3. 食後に有酸素運動するメリット 4. 食後に有酸素運動するデメリット 5. 両者を比較したエビデンスレベルの高い研究結果 6.   まとめ 1. 空腹時に有酸素運動するメリット 空腹時は、 体の中に使える糖が少ない状態です。 （糖がエネルギーとして使われにくい） そのため体は、 「糖が少ない」→「脂肪を使おう」 という流れになりやすくなります（※1）。 ✅ 運動中に脂肪がエネルギーとして使われやすい これが「空腹時は脂肪燃焼にいい」と言われる理由です。 参考文献📚 ※1： Vieira AF, et al. 2016. Br J Nutr. 2. 空腹時に有酸素運動するデメリット 空腹のまま運動すると、 ・早く疲れやすい ・長い時間動きにくい ・力が出にくい というデメ