30代女性クライアント様のビフォーアフター 「食事管理付きの月8回のダイエットコース」 を5ヶ月間継続し、見事な身体の変化を達成されました👏 運動は、 週2回のパーソナルトレーニング💪と 毎日の犬の散歩のみ 食事面では、 普段はしっかり節制しつつ、 たまに食べたいものを食べたり、 チートデーを入れながら無理なく継続🍔 飲み会でお酒を飲む日もありましたが、 極端な制限ではなく、生活に合わせながら調整していったことで、 「ストレスが少なく続けられた」 とのことでした😊 ウエストは60cmまで落ちて、ご本人も「ペラッペラになった」と言うくらい細くなり、線が入るほどになりました🎉 さいたま市｜七里駅徒歩2分｜パーソナルトレーニング×整体｜からだ調整ラボ(KARALAB)

70代女性Tさんのビフォーアフター 「膝・股関節・太もも・腰の痛みの改善と、ダイエットもしたい」とのご要望でご入会 最初は少し体を動かすだけで痛みが酷く、運動はほぼできませんでした。 整体・コンディショニング＋食事の改善に取り組み、 痛みが少なくなってきてから筋トレに挑戦🏋️‍♂️ 今では30代以下の初心者の方よりも重い重さでトレーニングして、やりたかったテニスもできるようになりました😊👏 姿勢も最初は猫背・巻き肩が強かったのが、 日頃から意識して胸を張った姿勢を作るようになりました🌵 さいたま市｜七里駅徒歩2分｜パーソナルトレーニング×整体｜からだ調整ラボ(KARALAB)

ダイエットモニター実績｜M.S様（50代・女性） 「3か月で60kgを切りたい（kg痩せたい）」というご要望をもとに、食事や運動の内容を選定。 食事は無理のないよう、チートも挟みました。 身長162cm 体重68.1kg → 59.2kg【-8.9kg】 体脂肪率36.7% → 28.9％【-7.8％】 脂肪量25kg → 17kg【-8kg】 ウエスト82cm → 70cm【-12cm】 体重・体脂肪率の3カ月の変化 体重は2カ月ちょっとで目標に達し、ウエストもかなり落ちました！ モニターというプレッシャーもあった中で3カ月でバッチリ効果も出して、本当にお疲れさまでした！ M.S様はモニター終了後も、さらなる引き締めのため 継続して週2回パーソナルトレーニングを続けています💪 モニター参加：M.S様のご感想 Q.ダイエットモニターに参加する前、体型・体調・生活面でどんな悩みがありましたか？ A. 洋服のサイズがLLからXLになってしまうし、血圧が高くなり（150‐98）歩くだけで息切れをする。 Q.当ジムのダイエットモニターに参加しようと思っ

第2回ダイエットモニター実績｜Y様（20代・男性） 「3か月で15kg痩せたい」というご要望をもとに、食事や運動の内容を選定。 筋トレは初体験だったため、1カ月目はフォーム習得や筋肉のコントロールに注力しました。 怪我にも気をつけながら一つずつ積み重ねた結果が、今回の結果につながっています。 食事もストレスを感じないように調整しながら無理なく続けられる形で取り組んできました。 月ごとの変化 頭部前方位と反り腰も改善傾向 体組成計データ 体重97.15kg→ 80.15kg【-17kg】 体脂肪率34.7% → 28.1％【-6.6％】 脂肪量33. 7k g → 22. 5kg 【-11.2kg】 筋肉量60.22kg→ 54.65kg【-5.57kg】 ウエスト105.5cm→ 92.0cm【-13.5cm】 全24回のトレーニング時の測定で、一度も停滞することなく来るたびに体重が落ちました。 3カ月間、食事のご提案や運動に丁寧に向き合ってくださり、本当にお疲れさまでした。 new Y様はその後、ダイエットコースをさらに継続して1カ月 体重が8

２カ月ダイエットモニター参加A様のビフォーアフター【体重7kg減 体脂肪7.1％減 ウエスト7cm減！！】

2カ月ダイエットモニター参加S様のビフォーアフター【体重9kg減 体脂肪7％減 ウエスト9cm減！！】

１カ月ダイエットモニター参加T様のビフォーアフター【体重2kg減 体脂肪5.5％減 ウエスト3cm減！！】