からだ調整ラボ
KARALAB
略称
カ ラ ラ ボ
身体づくりと不調改善を一つの場所で
【からだ調整ラボ】は
「お客様に優しいジム」を目指しています
1.一人一人に全力で向き合います！
2.有資格者が担当するジムでは相場よりぐーっと低価格
3.当日でもキャンセル可能＆キャンセル料なし
4.いつでも予約変更可能
5.体調に合わせて当日に運動⇔整体の変更も可
6.セッション後に急いで帰らなくても大丈夫。お着替え時間含めて前後の時間もゆったり確保
7.月額コースで使いきれなかった回数は全部翌月に持ち越し可能
8.駅から徒歩すぐ！近くに有料駐車場多数
9.お支払い方法は現金の他にクレカ・交通IC・PAYPAY・さいコインまでも対応
10.運動時は厳選された美味しいプロテインを選んで飲める
11.有名メーカーのプロテインやサプリも他では買えないお値段でお安くご提供
12.トレーナーは世界で通じるパーソナルトレーナーの国際資格2種他、複数の資格持ちで、機能解剖学や栄養学の知識も地域一番を目指して常に勉強中
春の運動応援キャンペーン開催！詳細はこちら👆
Q.このジムはどういうジム？
A.あなたの身体のお悩みを解決します
①ダイエットやトレーニングのお悩み
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食事を減らしているのに痩せない
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ジムで運動しているのに痩せない
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レッスンを頑張っているが身体に変化ない
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筋トレで扱う重さが増えない
☞食事管理もトレーニングもお任せください！
食事は取らなすぎたり、栄養素が偏ると筋肉が分解され代謝が落ちます。トレーニング量に合わせた食事量の管理も大事です。ダイエットコースでは適切な食事量や、必要な栄養素と量もお伝えします。
筋トレに関しては、効果を出すためには100％近く力を出し切ることがとても重要で、これにはメンタルも大きく関わり、慣れていない初心者に限っては50～70％力を使ったところで辛さに耐えきれなくなって止めてしまいます。
これは熟練者やプロスポーツ選手でも自力で100％出し切ることは難しいため、パーソナルで上手く限界まで力を出し切ってもらうトレーニングをしています。
②姿勢やバランス、歩行、身体の疲れ・痛みの改善
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姿勢を改善したい
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フラフラするバランスを改善したい
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歩き方を改善したい
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肩首のコリを改善したい
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ヘルニアや狭窄症と診断を受けた腰痛
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変形膝関節症などの膝痛
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坐骨神経のしびれがよく出る
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その他、身体の痛みをなんとかしたい
☞その場しのぎではなく根本からの改善を目指しましょう！
なぜそうなったのか？
痛みの発生機序を探り、
痛みが再現されないように姿勢や筋肉を改善
姿勢や重心の変化により、筋肉が過剰に活動するところとその代償で弱化して使わなくなるところが出てきます。その影響で負担の増えた組織が硬くなったり、圧迫されたり、引っ張られるストレスがかかり神経痛を起こしたりします。
根本から改善するために、弱化した筋肉は選択的に鍛え、使い過ぎていた筋肉の緊張を緩め、負担が偏らない姿勢を作ります。（注:症状による）
～近況～
現在有難いことに会員様の3カ月以上の継続率は80％を超えています。
ダイエット成功後も引き続きご利用いただいている方、健康目的で通っている方、体を変えたい方、継続的に身体をほぐして楽になりたい方など目的は様々です。
当店はどんな高額なパーソナルジムにも負けないような満足度と知識と対応力でお迎えいたします！
トレーニング
#ダイエット #体型改善
#筋量UP #体重コントロール
#生活習慣病予防 #介護予防
#動脈硬化予防
#運動苦手でも大丈夫
#完全初心者でも安心
#ジムに通っているが効果が出ない人に
#疲れにくい体に #ストレス解消
#スポーツパフォーマンスUP
（ゴルフの成績UPなど）
#健康寿命を延ばす
#キックボクシングでストレス解消
#効果的なストレッチを教えてほしい
整 体
#スポーツ整体
#姿勢改善 #バランス調整
#筋の緊張緩和 #可動域改善
#膝･腰などの慢性痛改善
#寝違え改善
#不調改善 #睡眠改善
#自律神経を整える
#コンディショニング
【初回体験 流れ】
＜予約時＞
当日やりたいことの希望、
今のお悩みや目的と、
身体の痛み、怪我・病気などを事前にご報告いただけますと
当日スムーズに進められます。
＜当日＞
トレーニングご希望の場合
タオルや着替えをご準備ください
【カウンセリング】
目安5～30分
・今後の目標
・今のお悩み
・既往歴や現病歴の確認
・生活や運動歴
・食事について など
↓
【トレーニング体験or身体の調整】
目安30～50分
↓
ご興味のある方へ
【コース・プラン説明】
ダイエットコース
必要合計料金
他社比較
月8回コース
※当ジムは1カ月料金から表示
Q. なぜ安いの？
A. 週6日単独で営業、人件費・広告費・ホームページ作成・その他開業費用を業者を介さず1人で極限まで抑えたため。
また、自分が長く過ごした地元の方々のために通いやすい料金で提供したかったため、ギリギリまで下げた料金になります。
2カ月モニターS様のビフォーアフター
【体重】8.95kg減
【体脂肪】7.1％減
【ウエスト】9cm減
パーソナルトレーニング
人口芝によるベアフット（裸足）トレーニングを推奨しています。
日常で足の指の筋肉を使わなくなったことによる偏平足や外反母趾、浮指などからくる全身の歪みの予防にも繋がります。
トレーニング流れ
≪持ち物≫
※無料のウォーターサーバーもございます
※人工芝なため裸足でトレーニング可能です
当日
50分コースの場合
（必要がある場合のみ）
姿勢やバランス、筋力などの検査 5～10分
体組成測定 5分
筋肉のハリや疲れの確認
＆ウォームアップ 5分
メイントレーニング 30～40分
クールダウン 5分
さらに！プロテイン１杯無料サービス！！
※おひとりかペアのご利用に限ります
ダイエットコースには食事・生活のカウンセリング＆フィードバックの時間が追加されます
スポーツ整体
①コンディショニング
または
②ボディケア・リラクゼーション
を行います
①コンディショニング
👇こういった方におすすめ👇
肩や膝、股関節、腰、足裏の痛みや寝違えなど、身体の痛みをなんとかしたい
可動域を改善したい、
パフォーマンスのために身体を動かしやすくしたいなど
予約時
≪お願い≫
今のお悩みや目的を詳細にお伝えください。
ケガや病気、不安なことがあるときは必ずお伝えください。
当日
カウンセリング
姿勢や痛みの検査
痛みが起こる原因を姿勢や身体の使い方から仮説を立てて検証
問題箇所または関連部位の調整や筋肉の促通
痛みを起こさないための身体の使い方や
セルフケア等アドバイス
②ボディケア・リラクゼーション
👇こういった方におすすめ👇
日々の身体の疲れを癒したい
身体をダルさを楽に、スッキリしたい
疲れで崩れた姿勢を整えたい
横になってゆっくり休みたい
当日
簡易カウンセリング
姿勢や可動域の検査
圧迫や揉捏、ストレッチなど行い、固まって血行不良になっていたり老廃物がたまっているところの血流を改善して筋肉を柔らかくする
セルフケア等アドバイス
Q.何回通えばいいの？
コンディショニング：基本的に1回で改善できるように目指します。効果が持続できるように、自宅でのケアやエクササイズも伝えます。
ボディケア：日々の疲労状況に応じて週1回～身体が楽になってきたら頻度を減らして月1～2回など、身体が疲労でガチガチになる筋硬結が作られる前にメンテナンスとして通っていただくのがおすすめです。
👇Instagramもやってます
アクセス
東武アーバンパークライン七里駅徒歩２分
営業時間
月曜 12:00～21:00
火曜 14:00～21:00
水曜 10:00～21:00
木曜 定休日
金曜 10:00～21:00
土曜 10:00～21:00
日曜 10:00～18:00
祝日 10:00～18:00
月曜の祝日時は12時～18時の営業時間となります。
また、事情により休みや短縮営業などに変更となる場合もございます。
キックボクサー時代
代表 渡邉暁人
好きなもの：体に関わる勉強、格闘技、音楽（聴く方）、ゲーム
フィットネストレーナー＆スタジオインストラクター12年
元プロキックボクサー＆トレーナー
全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
全米スポーツ医学協会公認パフォーマンス向上スペシャリスト（NASM-PES）
リラクゼーションセラピスト1級
食生活アドバイザー3級