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パーソナルトレーニング
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整体
身体づくりと不調改善を一つの場所で
からだ調整ラボ
KARALAB
略称
カ ラ ラ ボ
【からだ調整ラボ】は
「お客様に優しいジム」を目指しています
1.一人一人に全力で向き合います！
2.相場よりぐーっと低価格
3.当日でもキャンセル可能＆キャンセル料なし
4.いつでも予約変更可能
5.体調に合わせて当日に運動⇔整体の変更も可
6.セッション後に急いで帰らなくても大丈夫。お着替え時間含めて前後の時間もゆったり確保
7.月額コースで使いきれなかった回数は全部翌月に持ち越し可能
8.駅から徒歩すぐ！近くに有料駐車場多数
9.お支払い方法は現金の他にクレカ・交通IC・PAYPAY・さいコインまでも対応
10.有名メーカーのプロテインやサプリも定価よりお安くご提供
11.トレーナーは国際資格持ち、機能解剖学や栄養学の知識も地域一番を目指して常に勉強中
トレーニング
#ダイエット #体型改善
#筋量UP #体重コントロール
#生活習慣病予防 #介護予防
#動脈硬化予防
#運動苦手でも大丈夫
#完全初心者でも安心
#ジムに通っているが効果が出ない人に
#疲れにくい体に #ストレス解消
#スポーツパフォーマンスUP
（ゴルフの成績UPなど）
#健康寿命を延ばす
#キックボクシングでストレス解消
整 体
#姿勢改善 #バランス調整
#筋の緊張緩和 #可動域改善
#膝･腰などの慢性痛改善
#寝違え改善
#不調改善 #睡眠改善
#自律神経を整える
#運動はできないが体を改善したい
【初 回体験 流れ】
＜予約時＞
当日やりたいことの希望、
今のお悩みや目的と、
身体の痛み、怪我・病気などを事前にご報告いただけますと
当日スムーズに進められます。
＜当日＞
トレーニングご希望の場合
タオルや着替えをご準備ください
【カウンセリング】
目安5～30分
・今後の目標
・今のお悩み
・既往歴や現病歴の確認
・生活や運動歴
・食事について など
↓
【トレーニング体験or身体の調整】
目安30～50分
↓
ご興味のある方へ
【コース・プラン説明】
ダイエットコース
必要合計料金
他社比較
月8回コース
※当ジムは1カ月料金から表示
Q. なぜ安いの？
A. 週6日単独で営業、人件費・広告費・ホームページ作成・その他開業費用を業者を介さず1人で極限まで抑えたため。
また、自分が長く過ごした地元の方々のために通いやすい料金で提供したかったため、ギリギリまで下げた料金になります。
2カ月モニターS様のビフォーアフター
【体重】8.95kg減
【体脂肪】7.1％減
【ウエスト】9cm減
パーソナルトレーニング
人口芝によるベアフット（裸足）トレーニングを推奨しています。
日常で 足の指の筋肉を使わなくなったことによる偏平足や外反母趾、浮指などからくる全身の歪みの予防にも繋がります。
トレーニング流れ
≪持ち物≫
※無料のウォーターサーバーもございます
※人工芝なため裸足でトレーニング可能です
当日
50分コースの場合
（必要がある場合のみ）
姿勢やバランス、筋力などの検査 5～10分
体組成測定 5分
筋肉のハリや疲れの確認
＆ウォームアップ 5分
メイントレーニング 30～40分
クールダウン 5分
さらに！プロテイン１杯無料サービス！！
※おひとりかペアのご利用に限ります
ダイエットコースには食事・生活のカウンセリング＆フィードバックの時間が追加されます
整 体
当店の整体の特徴
当店は、
身体の痛みや不調、姿勢の歪みに対して
"筋肉や神経の働きに異常がないか"にフォーカスして検査を行います。問題箇所が判明したら筋や筋膜などに徒手操作を加えて、筋肉や神経の働きを正常にすることで身体の不調を調整しま す。（ボキボキ整体などは行いません）
≪予約時のお願い≫
今のお悩みや目的を詳細にお伝えください。
ケガや病気、不安なことがあるときは必ずお伝えください。
当日
カウンセリング
姿勢や痛みの検査
問題箇所の調整
または関連 部位の調整
お身体再確認
セルフケア等アドバイス
基本的に痛みの少ない施術です。必ず痛みの確認も行いますので痛みが苦手な方でも安心です。
ボディケア
ボディケアの特徴
お疲れの部位に対してほぐしやストレッチを駆使して筋肉を効率よくほぐします。
対象
首・頭周りの疲れ
肩甲骨周りの疲れ
腰周りの疲れ
股関節周りの疲れ
ふくらはぎや足裏の疲れ
など
👇Instagramもやってます
営業時間
月曜 12:00～21:00
火曜 15:00～21:00
水曜 10:00～21:00
木曜 定休日
金曜 10:00～21:00
土曜 10:00～21:00
日曜 10:00～18:00
祝日 10:00～18:00
最終受付は終了時間の1時間前まで
アクセス
東武アーバンパークライン七里駅徒歩２分
月曜の祝日時は12時～18時の営業時間となります。
また、事情により休みや短縮営業などに変更となる場合もございます。
キックボクサー時代
代表 渡邉暁人
好きなもの：体に関わる勉強、格闘技、音楽（聴く方）、ゲーム
フィットネストレーナー＆スタジオインストラクター12年
元プロキックボクサー＆トレーナー
全米ストレングス＆コンディショニング協会公認パーソナルトレーナー（NSCA-CPT）
全米スポーツ医学協会公認パフォーマンス向上スペシャリスト（NASM-PES）
リラクゼーションセラピスト1級
食生活アドバイザー3級
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