30代女性クライアント様のビフォーアフター 「食事管理付きの月8回のダイエットコース」 を5ヶ月間継続し、見事な身体の変化を達成されました👏 運動は、 週2回のパーソナルトレーニング💪と 毎日の犬の散歩のみ 食事面では、 普段はしっかり節制しつつ、 たまに食べたいものを食べたり、 チートデーを入れながら無理なく継続🍔 飲み会でお酒を飲む日もありましたが、 極端な制限ではなく、生活に合わせながら調整していったことで、 「ストレスが少なく続けられた」 とのことでした😊 ウエストは60cmまで落ちて、ご本人も「ペラッペラになった」と言うくらい細くなり、線が入るほどになりました🎉 さいたま市｜七里駅徒歩2分｜パーソナルトレーニング×整体｜からだ調整ラボ(KARALAB)

70代女性Tさんのビフォーアフター 「膝・股関節・太もも・腰の痛みの改善と、ダイエットもしたい」とのご要望でご入会 最初は少し体を動かすだけで痛みが酷く、運動はほぼできませんでした。 整体・コンディショニング＋食事の改善に取り組み、 痛みが少なくなってきてから筋トレに挑戦🏋️‍♂️ 今では30代以下の初心者の方よりも重い重さでトレーニングして、やりたかったテニスもできるようになりました😊👏 姿勢も最初は猫背・巻き肩が強かったのが、 日頃から意識して胸を張った姿勢を作るようになりました🌵 さいたま市｜七里駅徒歩2分｜パーソナルトレーニング×整体｜からだ調整ラボ(KARALAB)

ダイエットモニター実績｜M.S様（50代・女性） 「3か月で60kgを切りたい（kg痩せたい）」というご要望をもとに、食事や運動の内容を選定。 食事は無理のないよう、チートも挟みました。 身長162cm 体重68.1kg → 59.2kg【-8.9kg】 体脂肪率36.7% → 28.9％【-7.8％】 脂肪量25kg → 17kg【-8kg】 ウエスト82cm → 70cm【-12cm】 体重・体脂肪率の3カ月の変化 体重は2カ月ちょっとで目標に達し、ウエストもかなり落ちました！ モニターというプレッシャーもあった中で3カ月でバッチリ効果も出して、本当にお疲れさまでした！ M.S様はモニター終了後も、さらなる引き締めのため 継続して週2回パーソナルトレーニングを続けています💪 モニター参加：M.S様のご感想 Q.ダイエットモニターに参加する前、体型・体調・生活面でどんな悩みがありましたか？ A. 洋服のサイズがLLからXLになってしまうし、血圧が高くなり（150‐98）歩くだけで息切れをする。 Q.当ジムのダイエットモニターに参加しようと思っ

２カ月ダイエットモニター参加A様のビフォーアフター【体重7kg減 体脂肪7.1％減 ウエスト7cm減！！】

2カ月ダイエットモニター参加S様のビフォーアフター【体重9kg減 体脂肪7％減 ウエスト9cm減！！】

１カ月ダイエットモニター参加T様のビフォーアフター【体重2kg減 体脂肪5.5％減 ウエスト3cm減！！】