自分と家族のために。介護予防＆健康寿命UPプログラム

「最近、足腰が弱ってきたみたいで心配…」

「転んで骨折でもしたらどうしよう」

年齢を重ねたご家族を持つ方なら、一度は感じたことがあるのではないでしょうか。

特に大腿骨の骨折は、寝たきりや介護が必要になる大きなきっかけになります。

実際に「骨折をきっかけに車椅子生活になった」「そこから体力が落ちてしまった」というケースも少なくありません。

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大腿骨骨折が怖い理由

大腿骨（股関節周り）の骨折は、単なるケガでは終わりません。

・車椅子生活や寝たきりになるリスクが高い

・筋力や体力が急激に落ち、認知症の進行にも影響

・場合によっては生命にも関わる

ある報告では、大腿骨骨折後1年以内に約20％の方が命を落としているとも言われています。

これはご本人だけでなく、ご家族にとっても大きな負担や心配の種になります。

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怖い話をしましたが、ここからが大切なポイントです。

「転ばない・折れない身体づくり」は運動習慣で実現できます。

・筋力をつける

・バランス感覚を養う

・骨を丈夫にする

これらを無理なく取り入れることで、転倒や骨折のリスクは大きく減らすことができます。

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KARALABの「介護予防・健康寿命UPプログラム」

当ジムでは、シニア世代やそのご家族が安心して始められるよう、2つのプログラムをご用意しました。

① お試し3回コース

・内容：無理なく運動習慣を始めるための基本プログラム

・特徴：短時間で続けやすい、まずは身体を慣らすことが目的

・おすすめ：運動に不安がある方、ご家族に試してもらいたい方

② 継続5回チケット

・内容：お試し3回と同じ内容を、さらに継続できるプラン

・特徴：無理なく続けたい方、習慣化のきっかけにしたい方

・おすすめ：お試しで「これならできそう」と感じた方

👉 どちらも 2名で参加可能（付き添い家族も可） なので、一緒に参加して習慣を作っていくことができます。

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未来の姿をイメージしてみませんか？

・外出や旅行を楽しめる足腰

・「転んだらどうしよう」という不安がなくなる生活

・ご本人もご家族も安心して過ごせる日々

介護に頼らず、元気に長生きできる。

そのための第一歩が、このプログラムです。

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「いつまでも元気でいてほしい」

「転ばずに、自分の足で歩き続けてほしい」

そんな想いを持つご家族にこそ、ぜひ知っていただきたいプログラムです。

まずは「無料カウンセリングや初回体験」で、安心して始められるかどうかご確認ください。

👉 詳しくは「プログラム詳細」ページよりご覧いただけます。