T様(30代女性)
来店前にご自身でダイエットした際、体重は落ちたものの体脂肪が落ち辛く、お腹やお尻、二の腕の脂肪を減らすために通っていただきました。
【1カ月後の変化】
↓
ウエスト69→66
【体重】 1.9kg減
【体脂肪】5.5％減
【筋肉量】1.6kg増
【ウエスト】3cm減
通い放題コース 周6で利用
※現在このコースは取り扱っておりません
お腹周りは下っ腹が引き締まりくびれも出来てきました。膝回り、上腕も引き締まり、
画像では見づらいですが顔も小さくなりました！
姿勢の良さも相まって身長が伸びて見えます。
横から見た上腕や太腿にも引き締まりが見られます！
お腹周りはあばらが見えてきました。
今回とても変化があったのは、お尻が引き締まり位置も高くなりました！
肩甲骨周りから腰のあたりまでの全体的な脂肪感が減り引き締まりました！
モニターをやってみて：T様の感想
パーソナルジムは初めてだったので、１カ月間通えるだろうか、本当に身体は変わるのだろうかと最初は不安でしたが、無事毎日通うことができました。
トレーナーさんの知識が豊富で、効率よく自分に合わせてメニューを考えてくれたおかげで１カ月という短い期間でしたが体脂肪-5.5％も落とすことができ、大変満足しています。
筋トレ中は辛いこともありましたが、正しいフォームをしっかり教えていただき、「良いフォームです！」や「できる！」等とやる気を出させてくれるような言葉掛け、優しく丁寧に教えてくださったのも頑張れた要因の一つです。
また、自分では気が付かなかった体の癖を修正してくださり、正しい姿勢の意識を教えていただいたことで体のラインも変えることができました。
ボディメイクはもちろん精神面も相談に乗ってくれたり、食事のアドバイスや、筋肉痛で全身が痛くなった次の日はマッサージをしてくださったりと無理なく頑張ることができ、何より毎日楽しく行うことができました。
マシンの種類も豊富で、特に人口芝の上を裸足で行えるのも良かったですし、清潔感もあり着替えスペースのライトもかわいかったです。
トレーニング中に自分の好きな音楽をかけてくださるのでそれも良かったです。
１カ月のモニター期間は終わってしまいましたがまたお世話になりたいと思えるジムです。
Comments